Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
25 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
25 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
25 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
25 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Prueba
30 минуты, Средний
Inicial
7 мин 15 сек, Средний
1
12 минуты, Средний
Jueves
11 мин 40 сек, Средний
One
33 мин 30 сек, Начинающий
Dia 5
40 минуты,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

¡No se rinda!

¡No se rinda!

Средний 20 мин  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Caja / Paso, Colchoneta de ejercicio
Sesión de circuito corporal

Sesión de circuito corporal

Средний 21 мин  
Hombros   Mancuernas
A Huevo

A Huevo

Средний 17 мин  
Núcleo   Mancuerna
Basic

Basic

Средний 28 мин  
Núcleo   Mancuerna, Pared, Banco
Cuerpo ideal para la playa

Cuerpo ideal para la playa

Интенсивный 20 мин  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Caja / Paso, Colchoneta de ejercicio
Recuperación Espalda-tonificación 1

Recuperación Espalda-tonificación 1

Средний 42 мин  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Rodillo de espuma

Категории тренировок