Тренировка для начинающих

Daily Workout

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Core, Chest, Shoulders

Добавлено Marvin Cordova

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

It would be my daily workout and it might help you

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

15 секунды

20 секунды

15 секунды

25 секунды

15 секунды

30 секунды

15 секунды

30 секунды

15 секунды

20 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Начинающий

Everyday Workout

Everyday Workout

4 минуты, Средний

8 мин 45 сек, Интенсивный

4 мин 16 сек, Средний

1 мин 30 сек, Начинающий

5 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

12 Min Endurance Challenge

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Ab Crusher

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Core Whore

Средний

33 мин

Core

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело