Homework 2

Интенсивный Duration 49 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Sable Carter

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Do warmup before this workout

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Split Squats

1 минута

Rest

10 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

1 минута

1 мин 15 сек

Связанные тренировки

Warm Up

6 минуты, Начинающий

Warmup

5 мин 45 сек, Средний

Warm Up

2 мин 15 сек, Средний

Warm Up

2 минуты, Интенсивный

Warm Up

9 мин 10 сек, Начинающий

Workout

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.