Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Pre♡Stretch

Начинающий   3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Back, Legs

Оборудование: Wall

Neicy Love
 		    Добавлено Neicy Love
Pre♡Stretch
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на спину Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
15 секунды
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
15 секунды
Chest Openers
Chest Openers
15 секунды
Chest Stretch
Chest Stretch
30 секунды
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
15 секунды
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 секунды
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 секунды
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
15 секунды
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
15 секунды
Dolphin Dog
Dolphin Dog
15 секунды
Head to Knee
Head to Knee
15 секунды
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
15 секунды

Связанные тренировки

Stretching
Stretching
6 мин 30 сек, Начинающий
Stretching
Stretching
9 мин 30 сек, Средний
Stretching
Stretching
6 мин 45 сек, Начинающий
Stretch
Stretch
8 минуты,
Quick Stretch
Quick Stretch
5 мин 10 сек, Начинающий
Stretching
Stretching
16 мин 30 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Foam Rolling

Foam Rolling

Начинающий 15 мин  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Hip, Groin, & Quad Stretch

Hip, Groin, & Quad Stretch

Начинающий 16 мин  
2 Minutes Abs

2 Minutes Abs

Средний 100 сек  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Full Leg Runner Stretch

Full Leg Runner Stretch

Средний 15 мин  
Legs  
Restore & Relax

Restore & Relax

Начинающий 11 мин  
Full Body   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно