Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Pukees

Средний   8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbell

Brandon Nartker
 		    Добавлено Brandon Nartker
Pukees
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Up to Row to Burpee
Push-Up to Row to Burpee
5 повторения
Rest
Rest
50 секунды
Push-Up to Row to Burpee
Push-Up to Row to Burpee
7 повторения
Rest
Rest
50 секунды
Push-Up to Row to Burpee
Push-Up to Row to Burpee
9 повторения
Rest
Rest
50 секунды
Push-Up to Row to Burpee
Push-Up to Row to Burpee
11 повторения
Rest
Rest
50 секунды
Push-Up to Row to Burpee
Push-Up to Row to Burpee
13 повторения
Rest
Rest
50 секунды
Push-Up to Row to Burpee
Push-Up to Row to Burpee
15 повторения

Связанные тренировки

At Work
At Work
13 мин 39 сек,
Test
Test
2 мин 24 сек,
Burpees W/push Up
Burpees W/push Up
17 мин 30 сек, Интенсивный
Workout #1
Workout #1
6 минуты, Средний
Test
Test
5 мин 40 сек, Интенсивный
My Own
My Own
15 мин 54 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

300 Workout

300 Workout

Интенсивный 7 мин  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Box / Step
The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
15-Minute Dumbbell Burn

15-Minute Dumbbell Burn

Интенсивный 15 мин  
Full Body   Dumbbells
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Интенсивный 17 мин  
Back   Dumbbells, Bench
Mighty & Strong

Mighty & Strong

Интенсивный 20 мин  
Glutes   Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step
Don't Overlook The Legs

Don't Overlook The Legs

Средний 32 мин  
Legs   Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно