Интенсивная тренировка

Atope

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Inferior del cuerpo

Добавлено Paula Couñago

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 секунды

10 повторения

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

50 повторения

10 повторения

❤️ Интенсивная (Зона 3)

20 повторения

Набор 3: 1 раунд

50 повторения

20 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

20 повторения

Набор 4: 1 раунд

50 повторения

10 повторения

❤️ Интенсивная (Зона 3)

20 повторения

Связанные тренировки

6 минуты, Начинающий

20 минуты, Интенсивный

9 мин 33 сек, Средний

20 мин 5 сек, Интенсивный

20 минуты, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abdominales totales

Интенсивный

8 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Increíblemente tonificado

Средний

12 мин

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Crossfit Full Body

Интенсивный

23 мин

Cuerpo Entero

Barra fija, Colchoneta de ejercicio

Reto Abdomen 3 Minutos

Начинающий

3 мин

Núcleo

Ningún equipo

Listo para Río

Интенсивный

9 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Perfect Body

Средний

6 мин

Núcleo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело