Средняя тренировка

Cable Circuit

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Arms, Back

Оборудование: Strength Machine

Добавлено Jose Ruiz

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на руки Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Веса: Умеренный

Cable Lat Pull Down

10 повторения

Набор 2: 3 раундов

Веса: Умеренный

Seated Cable Row

10 повторения

Набор 3: 3 раундов

Веса: Умеренный

Cable Tricep Push Down

10 повторения

Набор 4: 3 раундов

Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)

Standing Cable Curl

10 повторения

Связанные тренировки

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!

5 мин 32 сек, Средний

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

4 мин 21 сек, Средний

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

5 мин 31 сек, Средний

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 мин 57 сек, Интенсивный

Morning Exercise

Morning Exercise

4 мин 35 сек, Начинающий

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 мин 16 сек, Начинающий

Power Systems Strength Equipment

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Тренировки с одинаковым оборудованием

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn

11 мин 37 сек, Средний

The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine

The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine

2 мин 26 сек, Средний

5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength

5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength

7 мин 51 сек, Начинающий

Saturday Nov 22

Saturday Nov 22

21 мин 20 сек, Интенсивный

Vibration Plate Workout - Abs

Vibration Plate Workout - Abs

12 мин 17 сек, Средний

Gym Legs,calfs And Abs

Gym Legs,calfs And Abs

1 ч 2 мин 54 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pushups

Средний

30 сек

Lose It Fast

Интенсивный

12 мин

Dumbbell Greatness

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Serious Stretching

Начинающий

10 мин

Stretching

Exercise Mat

Dynamic Core

Средний

6 мин

Core

No Equipment

Beginner Workout

Средний

9 мин

Glutes

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело