30/20 Tabata

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Vipin Sharma

Описание

30 on 20 off, 8 rounds

Exercises

Набор 1: 8 раундов

30 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Full Body Tabata

15 минуты, Начинающий

Tabata Session

16 мин 15 сек, Средний

Intense Tabata

20 минуты, Интенсивный

Tabata 4min

4 минуты, Средний

Tabata 1

10 минуты, Средний

Mixed Tabata

3 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.