Tabata 1

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено личным тренером Samantha Updegraff

Теги

Тренировки на все тело

Описание

20 seconds ON / 10 seconds REST

Exercises

Набор 1: 3 раундов

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

1 минута

20 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

Tabata

12 минуты, Средний

Tabata x3

14 мин 30 сек, Интенсивный

Tabata

5 мин 20 сек, Интенсивный

Tabata 1

4 минуты, Интенсивный

Tabata

21 минуты, Интенсивный

Tabata

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.