Trap FIRE

Get those back/shoulders/neck ready for an assault!! I start with heavy Dumbbells and if it gets to be too much for that day then lower the weight. Feel that trap fire!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dumbbell Shrug

2 минуты

Rest

30 секунды

Dumbbell Shrug

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Great Traps

5 мин 30 сек,

Shoulders & Traps

10 мин 15 сек, Средний

P1: Shoulders, Traps

17 минуты, Интенсивный

Shoulder And Neck Health Shorty

9 мин 30 сек, Интенсивный

Deltoid+trap

21 минуты, Интенсивный

Shoulder and Neck Quicky

6 мин 46 сек, Начинающий

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий