Интенсивная тренировка

whew

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Kara M

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

25 секунды

35 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

30 секунды

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

15 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

40 секунды

20 секунды

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

30 секунды

10 секунды

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 25 сек, Начинающий

19 мин 45 сек, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

2 мин 40 сек, Средний

29 мин 15 сек, Средний

10 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ballet Stretching (Splits)

Средний

6 мин

Yoga

Blaq Mamba

Интенсивный

12 мин

Arms

Dumbbell, Bench

Trening

Средний

5 мин

Back

Wall

Lower1

Средний

11 мин

Lower Body

Wall, Pull Up Bar

Losing weight

Начинающий

10 мин

Full Body

Time To Change

Начинающий

11 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело