Pull-up Pyramid

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Tom Cringle

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Описание

Pull ups with rest between. Easy no brainier favorites.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 повторение

20 секунды

2 повторения

20 секунды

3 повторения

20 секунды

4 повторения

20 секунды

5 повторения

20 секунды

6 повторения

20 секунды

7 повторения

20 секунды

8 повторения

20 секунды

9 повторения

30 секунды

10 повторения

30 секунды

9 повторения

20 секунды

8 повторения

20 секунды

7 повторения

20 секунды

6 повторения

20 секунды

5 повторения

20 секунды

4 повторения

20 секунды

3 повторения

20 секунды

2 повторения

20 секунды

1 повторение

Связанные тренировки

Pull Up Pyramid

4 мин 45 сек, Начинающий

Pull-Up Pyramid

5 мин 10 сек, Интенсивный

Pull Up Pyramid

2 мин 56 сек, Интенсивный

Pull Up Pyramid

6 мин 20 сек, Интенсивный

Pull Up Pyramid

4 мин 40 сек, Интенсивный

Pull Up Pyramid 2

11 мин 50 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

MURPH

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.