Интенсивная тренировка

Cardio

Интенсивный Duration 19 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Petek Ergun

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

25 секунды

30 секунды

25 секунды

30 секунды

25 секунды

30 секунды

25 секунды

30 секунды

25 секунды

30 секунды

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

45 секунды

15 секунды

30 секунды

15 секунды

30 секунды

15 секунды

30 секунды

15 секунды

30 секунды

5 минуты

Связанные тренировки

16 мин 30 сек, Интенсивный

6 минуты,

8 минуты, Средний

20 минуты, Начинающий

14 мин 30 сек, Средний

17 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Cardio Crunch

Средний

10 мин

Core

No Equipment

No Equipment Workout #1

Средний

56 мин

Full Body

Dumbbells

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

10 Min ABS

Средний

11 мин

Core

Thigh Gap Workout

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

10 Minute

Начинающий

10 мин

Full Body

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело