Средняя тренировка

Loose Weight

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest

Добавлено Bethany Block

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 секунды

Набор 3: 1 раунд

45 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

13 минуты, Средний

3 мин 53 сек, Средний

10 мин 15 сек, Начинающий

8 минуты, Средний

25 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mix-it-up Tough

Средний

5 мин

Legs

Jump Rope

Weight Loss

Средний

3 мин

Flat Tummy Skinny Thighs

Средний

20 мин

Quick But Intense

Интенсивный

3 м 30 с

Core

Lean Machine

Средний

16 мин

Pilates

Exercise Mat

Intense And Quick

Интенсивный

2 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело