Средняя тренировка

Full Body

Средний Duration 26 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Renee Armstrong

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

15 секунды

1 минута

25 повторения

1 минута

15 секунды

Набор 2: 2 раундов

30 секунды

1 минута

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

30 секунды

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

1 мин 20 сек, Средний

6 мин 35 сек, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

9 минуты, Средний

7 минуты, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

24 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Hottie

Средний

20 мин

Full Body

No Equipment

Abs Train

Средний

15 мин

Full Body

Tuesday and Thursday Workout

Средний

11 мин

Core

Mine

Начинающий

10 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело