Средняя тренировка

Test

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: BOSU, Chair

Добавлено Rune Haavik

Теги

Тренировки дома Тренировки на ноги Тренировки на босу-боле Тренировки на стуле

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 повторения

1 минута

15 повторения

Связанные тренировки

2 мин 25 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

2 минуты,

Balance And Strengthen

Balance And Strengthen

25 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Средний

26 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

90 Day Workout - Day 1

90 Day Workout - Day 1

15 мин 56 сек, Начинающий

DAY 3 PAQUITO AMB BANDES

DAY 3 PAQUITO AMB BANDES

22 мин 21 сек, Интенсивный

At Work Workout

At Work Workout

14 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело