Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Parte Alta

Начинающий   5 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Оборудование: Mancuerna

Magdalena Perez
 		    Добавлено Magdalena Perez
Parte Alta
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гантелями
Описание

Empiezo

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Estocada lateral con curl de bíceps
Estocada lateral con curl de bíceps
1 минута
Bicicleta en puente
Bicicleta en puente
1 минута
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 минута
Chaturanga
Chaturanga
1 минута
Cuclillas con los brazos levantados
Cuclillas con los brazos levantados
1 минута

Связанные тренировки

Ejercita
Ejercita
5 минуты, Начинающий
Entrenamiento 1
Entrenamiento 1
6 мин 30 сек, Средний
1
1
13 минуты, Интенсивный
Basico
Basico
6 мин 30 сек, Интенсивный
1
1
14 мин 30 сек, Средний
1
1
11 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
16 мин 11 сек, Средний
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
39 мин 14 сек, Средний
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
33 мин 48 сек, Средний
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
11 мин 48 сек, Средний
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
7 мин 38 сек, Начинающий
Ejercicios Brazos con Mancuernas
Ejercicios Brazos con Mancuernas
22 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Rutina de entrenamiento de velocidad

Rutina de entrenamiento de velocidad

Средний 8 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Opuestos y oblicuos

Opuestos y oblicuos

Средний 12 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Brazo Y Abdominales

Brazo Y Abdominales

Средний 11 мин  
Brazos   Pared
Calentamiento para antes de correr

Calentamiento para antes de correr

Средний 6 мин  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Gluteos

Gluteos

Интенсивный 87 сек  
Inferior del cuerpo  
¡Pruebe su resistencia!

¡Pruebe su resistencia!

Интенсивный 29 мин  
Glúteos   Ningún equipo

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно