Тренировка для начинающих

Ejercita

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Ana Celia

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 минута

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 минута

1 минута

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

8 мин 30 сек, Начинающий

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

8 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

4 мин 53 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Obsequio del Arte del ejercicio C

Начинающий

7 мин

Hombros

Ningún equipo

Reto Abdomen 3 Minutos

Начинающий

3 мин

Núcleo

Ningún equipo

De todo

Средний

6 мин

Núcleo

Silla

Ejercicio Diario

Начинающий

4 м 30 с

Cuerpo Entero

Abdomen Y Glúteos

Начинающий

11 мин

Núcleo

:)

Средний

7 мин

Inferior del cuerpo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело