Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
50 повторения
❤️ Умеренная (Зона 2)
6 минуты
1 минута

Набор 2: 1 раунд
2 минуты

Набор 3: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
5 минуты


Связанные тренировки

Basico
6 мин 30 сек, Интенсивный
Ff
7 минуты, Интенсивный
Entrene
2 минуты, Интенсивный
Full
34 мин 20 сек, Средний
️‍♀️
46 мин 9 сек, Интенсивный
Fuerza
55 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tren de fuerza

Tren de fuerza

Средний 16 мин  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Интенсивный 24 мин  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Rápido, rápido, lento

Rápido, rápido, lento

Интенсивный 12 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Memoria muscular

Memoria muscular

Средний 35 мин  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Cuerpo ideal para la playa

Cuerpo ideal para la playa

Интенсивный 20 мин  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Caja / Paso, Colchoneta de ejercicio
Panza

Panza

Интенсивный 18 мин  
Núcleo  

Категории тренировок