Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Core Circuits

Интенсивный   25 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Jump Rope, Dumbbell, Cardio Machine

Natural Gal
 		    Добавлено Natural Gal
Core Circuits
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки с прыжками через скакалку Тренировки с гантелями Тренировки на кардиотренажерах

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Skipping
1 мин 30 сек
Transition
Transition
15 секунды
Sit Ups With Oblique Twists
30 секунды
Transition
Transition
15 секунды
High Knees
High Knees
1 мин 30 сек
Transition
Transition
30 секунды
Crunches and russian twists
1 мин 30 сек
Transition
Transition
30 секунды
Kickboxing
1 мин 30 сек
Transition
Transition
30 секунды
Leg Raises
Leg Raises
1 мин 30 сек
Transition
Transition
30 секунды
Bicep Curls
Bicep Curls
1 мин 30 сек
Transition
Transition
30 секунды
Sit ups with obique twists
1 мин 30 сек
Transition
Transition
30 секунды
Treadmill Running
Treadmill Running
1 мин 30 сек
Transition
Transition
30 секунды
Boxing sit ups
1 мин 30 сек
Transition
Transition
30 секунды
10 Burpees and push bag
1 мин 30 сек
Transition
Transition
30 секунды
Cleans and lunges
1 мин 30 сек
Transition
Transition
30 секунды
V sits and exercise wheel
1 минута
Transition
Transition
30 секунды
Fast Cycling
Fast Cycling
1 минута

Связанные тренировки

Core Circuit
Core Circuit
37 мин 30 сек, Средний
Circuit
Circuit
52 минуты, Интенсивный
Cardio Circuit
Cardio Circuit
12 минуты, Средний
Core Circuit
Core Circuit
13 мин 30 сек, Средний
Core And Lower Body Circuit
Core And Lower Body Circuit
35 минуты, Интенсивный
Intense Core Cardio
Intense Core Cardio
22 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Crossfit At The Box 58
Crossfit At The Box 58
20 минуты, Интенсивный
Never Give Up On You
Never Give Up On You
18 мин 30 сек, Интенсивный
Beppe Fitness
Beppe Fitness
34 минуты, Интенсивный
Crossfit At The Box 18?
Crossfit At The Box 18?
32 мин 50 сек, Интенсивный
5 Rounds
5 Rounds
51 минуты, Средний
Intense Training
Intense Training
189 ч 22 мин 15 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно