HICT stands for High Intensity Circuit Training. This is a 7-minute workout that is effective and efficient. It will boost endurance and build muscle strength. You have to go hard for 7 minutes, but then that is it! If possible, repeat the workout 2-3 times per session.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
Wall, Box / Step, Bench
