Тренировка для начинающих

Adbominales

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Hombros, Pecho, Brazos

Добавлено Lyly Chavez

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Que sea para el abdomen, pecho brazos pompas:-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 24 сек, Средний

Abdomen Más Brazos

Abdomen Más Brazos

8 минуты, Интенсивный

9 мин 40 сек, Интенсивный

Pecho Y Adominales

Pecho Y Adominales

1 мин 45 сек, Средний

Brazos Y Abdominales

Brazos Y Abdominales

14 минуты, Средний

40 секунды, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Caliéntalo

Начинающий

7 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Opuestos y oblicuos

Средний

12 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Machacar Abdominales

Средний

10 мин

Núcleo

Ningún equipo

Adominales

Начинающий

13 мин

Inferior del cuerpo

Banda de resistencia

Vamos

Начинающий

3 мин

Cuerpo Entero

Abdominales activados

Средний

12 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело