Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
15 повторения
5 секунды
1 минута
5 секунды
10 повторения
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
15 повторения
5 секунды
1 минута
5 секунды
10 повторения
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
15 повторения
5 секунды
1 минута
5 секунды
10 повторения
1 минута

Набор 4: 1 раунд
50 повторения
10 секунды
30 секунды
10 секунды
50 повторения
20 секунды
2 минуты


Связанные тренировки

Veranoo
13 мин 36 сек, Средний
Principiante
12 мин 40 сек, Начинающий
1/1
19 мин 20 сек, Средний
diario
11 мин 20 сек, Средний
Inicial
30 мин 24 сек, Средний
Levantarse
8 мин 54 сек, Средний

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Entrenamiento de Escalera Delgado
9 мин 58 сек, Интенсивный
BBB: Cuerpo Principiante con Banco
40 минуты, Начинающий
Super Dulce & Sudoroso B
16 минуты, Средний
Pierde peso. Siéntete genial. C
19 мин 30 сек, Начинающий
Pierde peso. Siéntete genial. F
22 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Средний 10 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Obsequio del Arte del ejercicio C

Obsequio del Arte del ejercicio C

Начинающий 7 мин  
Hombros   Ningún equipo
Obsequio del Arte del ejercicio D

Obsequio del Arte del ejercicio D

Начинающий 9 мин  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
Reto de peso de 9 minutos

Reto de peso de 9 minutos

Интенсивный 9 мин  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Operación Bikini

Operación Bikini

Интенсивный 8 мин  
Inferior del cuerpo  
Empuje y sostenga

Empuje y sostenga

Интенсивный 6 мин  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Категории тренировок