Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Hiit

Интенсивный   21 минуты

Целевые зоны: Full Body

Paul Stoltz
 		    Добавлено Paul Stoltz
Hiit
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 6 раундов
Burpees
Burpees
25 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 2: 6 раундов
High Knees
High Knees
25 секунды
Rest
15 секунды

Набор 3: 6 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 секунды
Rest
15 секунды

Набор 4: 6 раундов
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 5: 6 раундов
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
25 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 6: 1 раунд
Mountain Climbers
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Mountain Climbers
25 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Связанные тренировки

Diet Dance with Grip Dumbbells
Diet Dance with Grip Dumbbells
16 мин 59 сек, Средний
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
17 мин 28 сек, Средний
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 мин 25 сек, Интенсивный
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
21 мин 9 сек, Интенсивный
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 мин 23 сек, Средний
Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 мин 24 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Средний 15 мин  
Core   No Equipment
Full Body Workout

Full Body Workout

Интенсивный 24 мин  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Интенсивный 39 мин  
Cardio

Cardio

Интенсивный 29 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно