Тренировка для начинающих

Squat Pulse

Начинающий Duration 8 минуты

Целевые зоны: Legs, Glutes, Back

Добавлено личным тренером Donna Shepherd

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 повторения

1 минута

Набор 2: 1 раунд

30 повторения

1 минута

Набор 3: 1 раунд

30 повторения

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

30 Squats and Squat Pulses

30 Squats and Squat Pulses

2 мин 15 сек, Начинающий

Squat Pulses Challenge

Squat Pulses Challenge

4 мин 20 сек, Интенсивный

10 минуты, Средний

T-Minus 10 Squat Pulses

T-Minus 10 Squat Pulses

10 минуты, Интенсивный

24 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crossfit WOD Saturday 101218

Интенсивный

20 мин

Barbell

8 PACK ABS

Интенсивный

7 мин

Summer Abs

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Squat Zone ( Joe C )

Средний

8 мин

They Might Be Giant ❧ 5

Интенсивный

8 мин

Lower Body

Box or Step

Butt Workout.

Начинающий

7 мин

Glutes

Chair, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело