Средняя тренировка

Walking & Jogging

Средний Duration 20 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Sydney Pearson

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 минуты

1 минута

3 минуты

1 мин 30 сек

3 минуты

2 минуты

3 минуты

1 мин 30 сек

1 минута

2 минуты

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

30 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Средний

11 минуты, Начинающий

20 min walk/jog interval

20 min walk/jog interval

20 минуты, Средний

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mobile Health

Начинающий

3 мин

Arms

Chair

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Walking

Начинающий

20 мин

Glutes on Fire

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Walking Weight Off

Начинающий

19 мин

No Equipment

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело