Средняя тренировка

Tris

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Dom Hart

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Overhead seated barbell

8 повторения

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

Tricep Pull Downs

8 повторения

45 секунды

Связанные тренировки

16 мин 53 сек, Средний

28 мин 30 сек, Средний

10 мин 40 сек, Средний

15 мин 45 сек, Средний

Triceps Barbell

Triceps Barbell

5 минуты, Средний

toned tris (dumbbells)

toned tris (dumbbells)

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crunches

Средний

60 сек

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Средний

34 мин

Chest

Интенсивный

16 мин

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbells

Chest Press Machine

Интенсивный

2 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело