Neck

Средний Duration 105 секунды

Добавлено Mudigonda Ambika

Описание

Chin left right rotate in sync

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Chin

15 секунды

To Right

15 секунды

To Left

15 секунды

Rotate Clockwise

30 секунды

Rotate Anti Clockwise

30 секунды

Связанные тренировки

Warmup

52 секунды, Средний

Neck Stretch

3 мин 45 сек, Начинающий

40 секунды, Средний

4 минуты, Начинающий

10 минуты,

1 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.