Средняя тренировка

Asana

Средний Duration 20 минуты

Добавлено Mudigonda Ambika

Описание

Butterfly cradle parvatasanam bend diabetes cat baby stretch cobra superman dhanurasan makarasan boat arthapacanmuktasan perpendicular nidra

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Butterfly Flip

8 повторения

Набор 2: 2 раундов

Cradle Your Leg

8 повторения

Набор 3: 1 раунд

Parvatasan

8 повторения

Набор 4: 1 раунд

Hold Right Wrist To Back And Bend

8 повторения

Набор 5: 2 раундов

Diabetes Asana

8 повторения

Набор 6: 2 раундов

Crawling Position Bend The Back And Relax

8 повторения

Набор 7: 1 раунд

Baby In A Womb

8 повторения

Набор 8: 2 раундов

Lie Down And Raise A Leg Stretch Till Toe

8 повторения

Набор 9: 1 раунд

Both Legs

8 повторения

Набор 10: 1 раунд

Cobra Pose

8 повторения

Набор 11: 1 раунд

Superman

8 повторения

Набор 12: 1 раунд

Relax

8 повторения

Набор 13: 1 раунд

Dhanurasan

8 повторения

Relax

8 повторения

Набор 14: 1 раунд

Lie On Back Boat Shape

8 повторения

Relax

8 повторения

Набор 15: 2 раундов

One Leg To Nose

8 повторения

Набор 16: 1 раунд

Both Legs

8 повторения

Relax

8 повторения

Набор 17: 1 раунд

Legs Perpendicular To Body

8 повторения

Relax

8 повторения

Набор 18: 1 раунд

Sleep On Ur Right Hand

1 минута

Набор 19: 1 раунд

Yoga Nidra 10 Min

10 минуты

Связанные тренировки

Breanna's Yoga.

Breanna's Yoga.

10 мин 30 сек, Начинающий

12 мин 30 сек, Начинающий

Peace.Love.Yoga

Peace.Love.Yoga

29 мин 10 сек, Средний

9 мин 20 сек, Начинающий

10 мин 30 сек, Начинающий

8 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

My New Daily Yoga Stretches

Средний

22 мин

Yoga

Wall

Diabetes Buster

Средний

40 мин

Dumbbells, Stability Ball

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Начинающий

11 мин

Back

Exercise Mat

Warm Up

Средний

8 мин

Test Reps

Начинающий

5 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело