Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
15 повторения
15 повторения
30 повторения
15 повторения
1 минута
1 мин 30 сек

Набор 2: 3 раундов
Веса: Легкий
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Shadow Boxing Jab
1 минута
Веса: Легкий
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Shadow Boxing Right Cross
1 минута
Веса: Легкий
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Shadow Boxing Left Hook
1 минута
Веса: Легкий
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Shadow Boxing Right Hook
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

Beast Beginner
21 минуты, Интенсивный
Litoboxe 435
29 минуты, Интенсивный
Litoboxe 021
14 мин 30 сек, Интенсивный
Litoboxe 432
27 мин 15 сек, Интенсивный
P-Litoboxe
37 мин 9 сек, Интенсивный
Litoboxe 423
21 мин 20 сек, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Интенсивный 19 мин  
Full Body   Exercise Mat
The A-Team

The A-Team

Интенсивный 20 мин  
Lower Body   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Интенсивный 15 мин  
Full Body   No Equipment
Short Fast Heartbeath Scream

Short Fast Heartbeath Scream

Интенсивный 32 мин  
Shoulders   Jump Rope, Pull Up Bar
Extreme Burped

Extreme Burped

Интенсивный 20 мин  
Full Body  
T.S Kettlebell Workout

T.S Kettlebell Workout

Интенсивный 44 мин  
Upper Body   Kettlebell, Medicine Ball

Категории тренировок