Средняя тренировка

Boot

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Добавлено Rachael Howden

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

12 повторения

30 секунды

12 повторения

Mountain Climbers

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Mountain Climbers

1 минута

12 повторения

1 минута

15 повторения

Связанные тренировки

8 мин 15 сек, Средний

16 мин 14 сек,

7 мин 32 сек, Начинающий

18 минуты, Средний

8 минуты, Начинающий

10 мин 48 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Booty Booty

Начинающий

30 мин

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Quick Burn

Средний

7 мин

Core

Exercise Mat

Intermediate Level Tabata

Интенсивный

4 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело