Stretching Dance Class

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено N Lamaker

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Stretching as I do in dance class

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

Knees To Ground

30 секунды

Head to Knee

30 секунды

Wide Leg Stretches

1 минута

Набор 2: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

Knees To Ground

30 секунды

Head to Knee

30 секунды

Wide Leg Stretches

1 минута

Набор 3: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

Knees To Ground

30 секунды

Head to Knee

30 секунды

Wide Leg Stretches

1 минута

Связанные тренировки

Dance Stretchs

4 мин 40 сек, Начинающий

Stretch Your Legs

14 минуты, Интенсивный

Stretching

5 минуты, Начинающий

Stretching

7 минуты, Начинающий

Stretching

6 мин 45 сек, Средний

Stretching

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.