Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
15 повторения
2 минуты
1 минута
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
15 повторения
25 повторения
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
2 минуты
20 повторения

Набор 3: 1 раунд
20 повторения
20 повторения
20 повторения

Набор 4: 1 раунд
20 повторения
20 повторения
20 повторения


Связанные тренировки

core1
6 минуты, Средний
Hdhdhdhs
24 мин 5 сек, Начинающий
Aaaaaa
7 мин 35 сек, Средний
Todo!
11 мин 8 сек, Средний
Completo
18 мин 40 сек, Средний
Entrenamiento
18 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio boxeo

Cardio boxeo

Средний 15 мин  
Hombros   Ningún equipo
Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Средний 7 мин  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Начинающий 3 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Estiramientos de pierna simples

Estiramientos de pierna simples

Интенсивный 17 мин  
Piernas   Pared, Colchoneta de ejercicio
Abdomen

Abdomen

Начинающий 5 мин  
Núcleo  
Abdominales

Abdominales

Начинающий 9 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок