Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
1 минута


Связанные тренировки

Aaaaaa
7 мин 35 сек, Средний
Todo!
11 мин 8 сек, Средний
De
8 мин 30 сек, Начинающий
Monday
2 мин 30 сек, Начинающий
Hdhdhdhs
24 мин 5 сек, Начинающий
Principante
14 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Entrenamiento científico de 7 minutos

Entrenamiento científico de 7 minutos

Интенсивный 7 мин  
Cuerpo Entero   Pared, Caja / Paso, Banco
Circuito (3)

Circuito (3)

Средний 10 мин  
Cuerpo Entero   Mancuerna
RUTINA DE PIERNAS CON PESO CORPORAL

RUTINA DE PIERNAS CON PESO CORPORAL

Начинающий 6 мин  
Piernas   Silla, Pared
100 flexiones

100 flexiones

Интенсивный 8 мин  
Hombros   Ningún equipo
Tabla 1

Tabla 1

Начинающий 16 мин  
Cuerpo Entero  
Calentamiento Adelgazador

Calentamiento Adelgazador

Начинающий 7 мин  
Hombros   Ningún equipo

Категории тренировок