Скачать в App Store
Теги

Описание

Hiit


Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
15 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
25 секунды
15 секунды
25 секунды
15 секунды
25 секунды
15 секунды
25 секунды
15 секунды
25 секунды
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
15 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
25 секунды
15 секунды
25 секунды
15 секунды
25 секунды
15 секунды
25 секунды
15 секунды
25 секунды
15 секунды

Набор 3: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
15 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
25 секунды
15 секунды
25 секунды
15 секунды
25 секунды
15 секунды
25 секунды
15 секунды
25 секунды
15 секунды

Набор 4: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
15 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
25 секунды
15 секунды
25 секунды
15 секунды
25 секунды
15 секунды
25 секунды
15 секунды
25 секунды
15 секунды


Связанные тренировки

Hiit 15mins
14 мин 40 сек, Средний
HIIT 1
12 минуты,
HIIT 1
16 минуты, Интенсивный
Hitt ⚡️
30 минуты, Интенсивный
Personal Hitt
11 минуты, Средний
Hdhdhdhs
24 мин 5 сек, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Piernas atractivas para chicas y chicos

Piernas atractivas para chicas y chicos

Начинающий 30 мин  
Inferior del cuerpo   Pared
Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Средний 16 мин  
Pilates   Colchoneta de ejercicio
Tabata

Tabata

Средний 4 мин  
Núcleo  
core1

core1

Средний 6 мин  
Cuerpo Entero  
Abs

Abs

Интенсивный 7 мин  
Núcleo  
HITT para todo el cuerpo

HITT para todo el cuerpo

Интенсивный 21 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo

Категории тренировок