Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
20 повторения
Fondos en paralelas
12 повторения
45 секунды

Набор 2: 3 раундов
Press superior con mancuerna
20 повторения
Contractora
20 повторения
45 секунды

Набор 3: 3 раундов
Press plano multipower
15 повторения
Cruce en polea
20 повторения
45 секунды


Связанные тренировки

Pecho
6 мин 3 сек, Средний
Pecho
12 мин 48 сек, Средний
Pecho
1 ч 15 мин 30 сек, Интенсивный
Pecho
15 минуты, Средний
Pecho Medio
7 минуты, Средний
Pecho Jj
3 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Renato 2.2
41 мин 26 сек, Средний
Angelina 2.2
41 мин 26 сек, Средний
Repetir y Repetir
50 минуты, Интенсивный
Expreso de Parte Superior del Cuerpo
10 мин 13 сек, Интенсивный
QuickBlok: Parte Inferior del Cuerpo
10 мин 9 сек, Средний
Pila Corta: Parte Superior del Cuerpo
9 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Интенсивный 20 мин  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Correr para principiantes

Correr para principiantes

Начинающий 30 мин  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
¡Vamos a quemar carbohidratos!

¡Vamos a quemar carbohidratos!

Средний 7 мин  
Ningún equipo
Pecho

Pecho

11 мин  
Pecho   Pared, Balón medicinal
Lunes:: Bíceps/tríceps+abs en casa

Lunes:: Bíceps/tríceps+abs en casa

Средний 56 мин  
Piernas   Banco, Mancuerna, Máquina cardio
Pecho biceps

Pecho biceps

Средний 8 мин  
Brazos   Barra con pesas, Banco, Mancuerna

Категории тренировок