Тренировка для начинающих

Be a star

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Bianca M.

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 минута

Связанные тренировки

11 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

5 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

7 минуты, Средний

7 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Spring Training

Средний

8 мин

Legs

Dumbbells

Calorie Count

Начинающий

8 мин

Full Body

Dumbbells

Commercial Break Body

Начинающий

9 мин

Lower Body

No Equipment

My Daily Low Impact Workout

Начинающий

12 мин

Full Body

Wall

What Doesn't Kill You Makes You Stronger

Начинающий

5 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело