Toning

Начинающий Duration 68 секунды

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Tammy Huddleston

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Planned 1:26

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

1 минута

Prisoner Squats

3 повторения

Связанные тренировки

First Time

2 мин 23 сек, Начинающий

4 мин 45 сек, Интенсивный

Core

3 минуты, Средний

Weight Loss

10 минуты, Интенсивный

Warmup

6 мин 25 сек, Начинающий

Core

10 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.