Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Calf raises
15 повторения
15 повторения
Donkey kicks
10 повторения
Donkey kicks
10 повторения
Figure four squat
30 секунды
Figure four squat
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Calf raises
15 повторения
15 повторения
Donkey kicks
10 повторения
Donkey kicks
10 повторения
Figure four squat
30 секунды
Figure four squat
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
Calf raises
15 повторения
15 повторения
Donkey kicks
10 повторения
Donkey kicks
10 повторения
Figure four squat
30 секунды
Figure four squat
30 секунды


Связанные тренировки

Booty Day
19 мин 34 сек,
Butt Workout
12 минуты, Средний
Butt&Legs
6 мин 40 сек, Средний
Butt Day 2
16 мин 40 сек, Средний
Butt
12 минуты, Средний
Wednesday: Butt
30 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок