Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Do Exercises

Средний   6 минуты

Целевые зоны: Arms, Chest

Оборудование: Dumbbell, Kettlebell, Barbell, Bench

David Lopez Nieto
 		    Добавлено David Lopez Nieto
Do Exercises
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на руки Тренировки с гантелями Тренировки с гири Тренировки со штангой Тренировки на скамье
Описание

Do exercises

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 минута
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 минута
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 минута
Hammer Curls
Hammer Curls
1 минута
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
1 минута

Связанные тренировки

Chest And Arms
Chest And Arms
14 минуты, Средний
Arms And Chest
Arms And Chest
6 мин 20 сек, Средний
Arms
Arms
5 минуты,
Work Out #3
Work Out #3
18 минуты, Средний
Arms
Arms
16 минуты, Интенсивный
Chest 1/2
Chest 1/2
4 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
51 минуты, Средний
EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!
EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!
33 мин 43 сек, Интенсивный
Round 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits )
Round 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits )
32 мин 10 сек, Интенсивный
Arms Xpress
Arms Xpress
16 мин 30 сек, Средний
Super Set Strength
Super Set Strength
21 мин 42 сек, Интенсивный
Strong Six
Strong Six
20 мин 24 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно