Средняя тренировка

My Stretch

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Wall

Добавлено Tee Greer

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 секунды

40 секунды

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 минута

Thread the Needle Stretch

Thread the Needle Stretch

1 минута

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

45 секунды

Right Hip Flexor Stretch

Right Hip Flexor Stretch

45 секунды

45 секунды

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 5 сек, Начинающий

3 мин 20 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Средний

1 мин 35 сек, Интенсивный

10 минуты, Начинающий

3 мин 13 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bootcamp I

Интенсивный

1 ч 6 м

Insanity

Интенсивный

1 ч 16 м

M) Another Workout

Интенсивный

28 мин

Lower Body

Dumbbells, Chair

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Football /Soccer

Интенсивный

20 мин

K) Chele's Body Workout

Интенсивный

52 мин

Lower Body

Dumbbells, Chair, Wall, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело