Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Core & Fatloss

Средний   33 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Оборудование: Pull Up Bar, Dumbbell, Kettlebell

Dan Green
 		    Добавлено Dan Green
Core & Fatloss
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки на турнике Тренировки с гантелями Тренировки с гири

Exercises

Набор 1: 10 раундов
Hanging L Raises
Hanging L Raises
20 секунды
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
20 секунды
Dumbbell Push Press
Веса: Легкий
Dumbbell Push Press
20 секунды
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 секунды
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
20 секунды

Связанные тренировки

core
core
4 мин 40 сек, Интенсивный
Core Day
Core Day
13 мин 42 сек, Интенсивный
Core - Begginer
Core - Begginer
29 мин 25 сек, Средний
My Workout
My Workout
35 минуты, Интенсивный
Core Workout
Core Workout
16 мин 6 сек, Средний
Bonus Workout
Bonus Workout
4 мин 44 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact
Low Impact
24 мин 51 сек, Средний
Quad Set Circuit 2
Quad Set Circuit 2
13 мин 20 сек, Средний
At Home 2
At Home 2
18 мин 48 сек, Интенсивный
Full Body Home
Full Body Home
16 мин 35 сек, Интенсивный
Second Set of Daily Minimums
Second Set of Daily Minimums
2 мин 57 сек, Средний
Simple Workout B
Simple Workout B
56 мин 35 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно