Тренировка для начинающих

Prison 30

Начинающий Duration 14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Gwen Upchurch

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 повторения

30 повторения

30 повторения

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 повторения

20 повторения

20 повторения

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

10 повторения

10 повторения

10 повторения

2 минуты

Связанные тренировки

14 мин 44 сек, Средний

27 минуты, Начинающий

2 мин 10 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

4 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wall Sit: Level III

Интенсивный

6 мин

Legs

Wall

The Survivor

Интенсивный

23 мин

Full Body

No Equipment

Body Pilates

Начинающий

20 мин

Pilates

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Средний

25 мин

Yoga

Exercise Mat

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

The Ultimate Fight

Средний

8 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело