Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Back

Интенсивный   21 минуты

Целевые зоны: Glutes, Legs, Back

Оборудование: Barbell, Dumbbell, Bench

Seppe Vanoverbeke
 		    Добавлено Seppe Vanoverbeke
Back
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ягодицы Тренировки со штангой Тренировки с гантелями Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Barbell Shrug
Barbell Shrug
25 повторения
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
25 повторения
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
25 повторения
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
25 повторения

Связанные тренировки

Back
Back
6 мин 12 сек, Интенсивный
Back
Back
5 мин 20 сек, Интенсивный
Back
Back
6 мин 15 сек, Средний
Back
Back
4 мин 24 сек, Средний
back
back
9 мин 56 сек, Средний
Back
Back
4 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Chest
Chest
21 мин 46 сек, Интенсивный
Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 мин 30 сек, Средний
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 мин 35 сек, Интенсивный
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 мин 29 сек, Средний
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 ч 52 мин 45 сек, Средний
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 час, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Forever21 ABS

Forever21 ABS👯

Интенсивный 19 мин  
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Интенсивный 11 мин  
Full Body   No Equipment
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный 19 мин  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Home Work 101 [JY]

Home Work 101 [JY]

Интенсивный 19 мин  
Lower Body  
Body Slim Down

Body Slim Down

Начинающий 17 мин  
Full Body   Exercise Mat
slim waist 1《LU •°

slim waist 1《LU •°

Интенсивный 20 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно