Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Back

Интенсивный   5 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Maguire Chiwanza
 		    Добавлено Maguire Chiwanza
Back
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки со штангой Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Barbell Shrugs
Веса: Тяжелый
Barbell Shrugs
20 повторения
Веса: Максимальный
Cable Lat Pull Down
2 минуты
Pull-Ups
Pull-Ups
20 повторения
Barbell Shrug Behind the Back
Веса: Умеренный
Barbell Shrug Behind the Back
1 мин 50 сек

Связанные тренировки

Back
Back
2 мин 55 сек, Средний
Back
Back
5 минуты, Интенсивный
Back & a bit of Biceps
Back & a bit of Biceps
23 мин 4 сек, Средний
Back
Back
27 мин 10 сек, Средний
Bulk Back
Bulk Back
40 мин 49 сек, Интенсивный
Back 1
Back 1
2 мин 42 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Lower Body B (HeS)
Lower Body B (HeS)
42 мин 1 сек, Интенсивный
Back Workout
Back Workout
20 мин 2 сек, Начинающий
Pull Workout
Pull Workout
5 мин 27 сек, Средний
Back And Calves 5x/week
Back And Calves 5x/week
1 ч 32 сек, Интенсивный
Back Growth
Back Growth
36 минуты, Интенсивный
CPAT Monday
CPAT Monday
5 мин 18 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shrugs

Shrugs

Интенсивный 2 м 30 с  
Curls

Curls

Средний 3 мин  
Arms   Dumbbell
Barbell Shrugs

Barbell Shrugs

Средний 60 сек  
Back   Barbell
Upper Body Builder

Upper Body Builder

Интенсивный 18 мин  
Arms   Dumbbells, Bench
Arms Massive

Arms Massive

Интенсивный 10 мин  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Chest Evol

Chest Evol

Интенсивный 4 мин  
Upper Body   Barbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно