Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Back

Интенсивный   5 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Maguire Chiwanza
 		    Добавлено Maguire Chiwanza
Back
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки со штангой Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Barbell Shrugs
Веса: Тяжелый
Barbell Shrugs
20 повторения
Веса: Максимальный
Cable Lat Pull Down
2 минуты
Pull-Ups
Pull-Ups
20 повторения
Barbell Shrug Behind the Back
Веса: Умеренный
Barbell Shrug Behind the Back
1 мин 50 сек

Связанные тренировки

Back
Back
2 мин 55 сек, Средний
Back
Back
57 секунды, Средний
Back & a bit of Biceps
Back & a bit of Biceps
23 мин 4 сек, Средний
Back
Back
27 мин 10 сек, Средний
Bulk Back
Bulk Back
40 мин 49 сек, Интенсивный
Back 1
Back 1
2 мин 42 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Lower Body B (HeS)
Lower Body B (HeS)
42 мин 1 сек, Интенсивный
Back Workout
Back Workout
20 мин 2 сек, Начинающий
Pull Workout
Pull Workout
5 мин 27 сек, Средний
Back And Calves 5x/week
Back And Calves 5x/week
1 ч 32 сек, Интенсивный
Back Growth
Back Growth
36 минуты, Интенсивный
CPAT Monday
CPAT Monday
5 мин 18 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Curls

Curls

Начинающий 2 мин  
Curls

Curls

Средний 3 мин  
Arms   Dumbbell
Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

Средний 60 сек  
Upper Body   Dumbbells
Pull-Ups

Pull-Ups

Средний 60 сек  
Back   Pull Up Bar
Arms Massive

Arms Massive

Интенсивный 10 мин  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Chest Evol

Chest Evol

Интенсивный 4 мин  
Upper Body   Barbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно