Majo

Начинающий Duration 1 час

Целевые зоны: Núcleo, Piernas

Добавлено Majo Estupinan

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

💪💪

Exercises

Набор 1: 1 раунд

7 puntos de toque

50 повторения

❤️ Умеренная (Зона 2)

Abdominales con cruce en tijera

20 минуты

❤️ Легкая (Зона 1)

Burpees

50 повторения

Abdominales dobles

15 минуты

Círculos para glúteos

15 минуты

Связанные тренировки

Iniciando

9 мин 31 сек, Средний

3 мин 10 сек, Средний

Abs

4 мин 25 сек, Средний

Martes!!!!!

30 мин 45 сек, Средний

Hello

9 мин 45 сек, Средний

Numnrls

3 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.