Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back

Средний   4 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Dumbbell, Bench, Barbell, Stability Ball, Medicine Ball

Shahzad Ali
 		    Добавлено Shahzad Ali
Back
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки с гантелями Тренировки на скамье Тренировки со штангой Тренировки с фитболом Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
1 минута
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 минута
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 минута

Связанные тренировки

Back
Back
6 минуты, Средний
Back
Back
12 минуты, Средний
Back
Back
6 минуты, Средний
Back
Back
32 минуты, Интенсивный
Back And Shoulder
Back And Shoulder
11 минуты, Интенсивный
Back
Back
4 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1
Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1
25 мин 31 сек, Интенсивный
Beast Mode PUSH It To The Limit
Beast Mode PUSH It To The Limit
35 мин 40 сек, Интенсивный
FIT&build ( strenght and endurance)
FIT&build ( strenght and endurance)
31 мин 20 сек, Средний
Casual Full Body
Casual Full Body
31 минуты, Начинающий
Strength Build Up - KC
Strength Build Up - KC
15 мин 5 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно