Скачать в App Store
Теги

Описание

4 rotations of intense Abdominal exercise.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
Wrists To Knees Ab Crunch
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
Fingertips To Knees Ab Crunch
30 секунды
Веса: Тяжелый
❤️ Умеренная (Зона 2)
Russian Twists
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
Leg Lifts
30 секунды
30 секунды
30 секунды
Веса: Умеренный
15 повторения
30 секунды
Веса: Умеренный
15 повторения
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Intense Abs
6 минуты, Интенсивный
My ABs Workout
19 мин 30 сек, Интенсивный
Ab
11 мин 40 сек, Интенсивный
Ab Workout
9 мин 58 сек, Средний
Ab Attack
11 минуты, Интенсивный
Abdominal Workout
6 мин 11 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок