Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Повторения до отказа
30 секунды
30 секунды
Повторения до отказа
Веса: Умеренный
Повторения до отказа
30 секунды
Повторения до отказа
Повторения до отказа
Веса: Умеренный
Повторения до отказа
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
Повторения до отказа
30 секунды
30 секунды
Повторения до отказа
Веса: Умеренный
Повторения до отказа
30 секунды
Повторения до отказа
Повторения до отказа
Веса: Умеренный
Повторения до отказа
2 минуты

Набор 3: 1 раунд
Повторения до отказа
30 секунды
30 секунды
Повторения до отказа
Веса: Умеренный
Повторения до отказа
30 секунды
Повторения до отказа
Повторения до отказа
Веса: Умеренный
Повторения до отказа
2 минуты


Связанные тренировки

Getting Started
5 минуты, Средний
M01
20 мин 44 сек, Средний
Upper Body
18 минуты, Средний
GoGo
11 мин 33 сек, Средний
My Routine
21 минуты,
Starting Small
11 мин 15 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Weight Lift

Weight Lift

Средний 7 мин  
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Средний 10 мин  
Legs   No Equipment
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Интенсивный 15 мин  
Full Body   No Equipment
Total 10 Body

Total 10 Body

Интенсивный 10 мин  
Full Body   Exercise Mat
Afternoon Burn

Afternoon Burn

Интенсивный 50 мин  
Full Body   Dumbbell, Wall
Mahalo Burpee Challenge

Mahalo Burpee Challenge

Интенсивный 37 мин  
Full Body  

Категории тренировок