Скачать в App Store
Теги

Описание

...


Exercises

Набор 1: 3 раундов
10 повторения
5 секунды
15 повторения

Набор 2: 1 раунд
20 секунды

Набор 3: 2 раундов
45 секунды
45 секунды
10 секунды
30 секунды
5 секунды


Связанные тренировки

1.0
6 мин 56 сек, Средний
Moderate
2 мин 50 сек, Средний
Monday
5 мин 52 сек, Средний
Y
2 мин 53 сек, Средний
Body
11 мин 20 сек, Средний
2
6 мин 10 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Начинающий 7 мин  
Chest   No Equipment
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Начинающий 3 мин  
Core   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Средний 9 мин  
Core   No Equipment
Core Crunch

Core Crunch

Начинающий 9 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок